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2016 年
成立健康訓練教室
4 個
訓練與醫療據點
SAFe 四大項
全方位運動訓練
運動前・中・後
生理數據安全監測
SAFe TRAINING
完整，不偏頗的運動訓練。
依世界衛生組織運動(WHO)與美國運動醫學會(ACSM)建議，成人與高齡者應規律進行量化的肌力、有氧、柔軟度與平衡訓練。
S
Strength
肌力訓練
提升肌肉力量，讓日常生活更有餘裕
A
Aerobic
有氧訓練
增進心肺耐力，活動與出遊不再容易疲累
F
Flexibility
柔軟度訓練
改善肢體靈活度，讓各種角度都更輕鬆
e
balance
平衡訓練
提升穩定與反應能力，降低跌倒風險
WHO WE SERVE
特別為這些人而設計。
不是把一般健身課程縮小或輕量化，而是從健康風險與生活功能重新設計有效的訓練。
01
中高齡與肌少症
改善肌力、平衡與行動力，延緩老化與失能。
02
三高與慢性疾病
依疾病、用藥與身體反應，建立安全的運動習慣。
03
肥胖與體重管理
結合運動、飲食衛教、營養諮詢與身體組成追蹤。
04
關節與術後恢復
服務關節病變、關節置換、骨質疏鬆與術後功能退化者。
05
慢性疼痛與運動傷害
在風險評估後，以功能性訓練循序恢復活動能力。
06
健檢有紅字
針對想改善健康指標、卻不知道如何開始運動的人。
WHY Dr. SAFe
專業，也把安全放在第一位。
教練在現場觀察每一次訓練反應，醫療端提供風險評估、衛教與用藥諮詢。
共同評估
醫師與教練共同評估運動風險，擬定個人化訓練計畫。
即時監測
運動前、中、後監測血壓、血氧、心電圖與心率。
急救設備
備有 AED、氧氣等急救設備，建立完整安全防線。
健康管理
詳實個人運動紀錄，搭配定期身體組成與動脈硬化檢測。
營養支持
運動後提供蛋白素營養補給，並結合飲食衛教與營養諮詢。
專業教練
具備特殊族群訓練經驗，能即時觀察、修正與照護。
LOCATIONS
四個服務據點。
01
北大訓練中心
曾醫師健康訓練教室
新竹市北大路168號10樓
03-523-2600
02
明湖幸福學苑
長照 C 據點
新竹市明湖路400巷2-1號3樓
03-529-0029
結合醫療評估、健康訓練與社區服務，讓專業照護更接近生活。
03
工研院光復館
銀髮聚寶盆試驗場域
新竹市東區光復路二段321號
03-523-2600
04
曾文智診所
健檢評估與用藥治療
新竹縣竹北市中正西路31號
03-555-3549
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