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SAFe最安全

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  • 醫師與專業教練共同評估運動風險與擬訂個人化訓練計畫

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  • 由專業教練指導個人訓練或是小班教學

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  • 護理師監控運動前、中、後的血壓、心律、與血氧等生理數據，並提供即時護理

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  • AED、氧氣等急救設備

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  • 詳實的個人運動紀錄與健康管理

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  • 醫師提供慢性病與用藥諮商

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SAFe最有效

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  • 提供學員肌力、肌耐力、心肺有氧、柔軟度、與平衡感等全方位健康體適能訓練

 

  • 著重功能性訓練與防跌倒訓練

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  • 提供運動前後的營養補給，訓練效果加倍

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  • 結合運動衛教、飲食衛教與營養諮商，增肌減脂更有效率

 

  • 定期身體組成分析，效果看得見

SAFe最有趣

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  • 定期十八尖山晨跑或健走活動

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  • 鼓勵學員參與各項體育活動、路跑活動，提供賽事資訊與配速方法，並供應運動補給品

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  • 舉辦家庭日活動與健身成果競賽，讓家人知道您的努力

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