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SAFe最安全
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醫師與專業教練共同評估運動風險與擬訂個人化訓練計畫
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由專業教練指導個人訓練或是小班教學
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護理師監控運動前、中、後的血壓、心律、與血氧等生理數據，並提供即時護理
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AED、氧氣等急救設備
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詳實的個人運動紀錄與健康管理
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醫師提供慢性病與用藥諮商
SAFe最有效
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提供學員肌力、肌耐力、心肺有氧、柔軟度、與平衡感等全方位健康體適能訓練
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著重功能性訓練與防跌倒訓練
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提供運動前後的營養補給，訓練效果加倍
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結合運動衛教、飲食衛教與營養諮商，增肌減脂更有效率
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定期身體組成分析，效果看得見
SAFe最有趣
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定期十八尖山晨跑或健走活動
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鼓勵學員參與各項體育活動、路跑活動，提供賽事資訊與配速方法，並供應運動補給品
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舉辦家庭日活動與健身成果競賽，讓家人知道您的努力
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