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REAL PROGRESS
每一份成果。
都從安全地開始。
我們重視的不只是體重數字，而是肌力、體能、活動能力與生活品質。依個別健康狀態評估、訓練與追蹤，讓改變能夠安心累積。
健康增重
肌肉量提升
減脂管理
體態雕塑
腰圍改善
CLASSROOM RESULTS
教室成果
以下為教室學員的實際訓練紀錄。每個人的起點不同，我們用適合的速度，陪伴身體穩定向前。專業者。
01 健康增重
從體重過低，逐步找回肌力
肌肉量增加 2.4 kg
以健康增重、肌力重建與規律訓練為方向，體重由 42 kg 逐步提升至接近 48 kg。
02 體重管理
15 週建立可持續的減重節奏
減重 10 kg・減脂 9%
由醫師、營養師、護理師、教練、健管師與衛教師組成團隊，陪伴學員把飲食與運動落實在生活中。
03 體態改善
體重下降，活動表現同步提升
減重 6 kg・腰圍減少 11 cm
不只關注體重，也透過肌力與功能性訓練，讓身體活動能力成為長期健康的一部分。
04 規律訓練
循序累積，讓改變有跡可循
15 週減重 14.4 kg
個別狀態出發安排運動內容，透過固定訓練、持續記錄與專業陪伴，逐步朝目標前進。
以上為個別案例紀錄，實際成效會因起始狀態、健康條件、飲食與訓練參與程度而異。
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